鉄サプリメントの副作用 [日記]
体内の鉄分が欠乏しており、貧血気味な人にはサプリメントがおすすめですが、注意点も存在しています。サプリメントで鉄分補給をする際の、副作用対策を知っておきましょう。鉄サプリメントを過剰に摂取すると体にさまざまな影響があります。鉄分が体内で多すぎると、人体に有害な活性酸素が増加してしまいます。貧血気味で鉄分が必要だからといっても、摂りすぎは良くありませんので注意しましょう。鉄を代謝する機能が、遺伝的に強くない方もいます。代謝障害のある人が鉄分を過剰摂取すると、皮膚の色素沈着や肝硬変が起きたり、心臓に負担がかかることがあります。http://admin-eco.com/
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